Frutas de Temporada Otoño-Invierno
Las frutas nos aportan infinidad de beneficios, ya que son ricas en vitaminas y minerales.
Aunque hay frutas que sólo las podemos encontrar en temporada; hoy en día, gracias al método de congelación y a los invernaderos, las podemos hallar durante todo el año.
No obstante, cuando se compra fruta fresca y en temporada; también tiene sus privilegios y ventajas:
Menor precio, mejor calidad y su consumo se hace cuando están en el momento pico para sacarles el mayor provecho a sus propiedades.
En México, cuando el Otoño-Invierno es muy frío; nuestro cuerpo necesita una dosis extra de vitaminas para protegernos de los ataques del exterior y de las inclemencias del tiempo. Estamos en una época de resfriados y el aporte de vitaminas debe ser elevado, para evitar que las enfermedades afecten a nuestro organismo.
Por ello es necesario recurrir a las frutas y las más recomendables, asequibles y fáciles de encontrar en ésta temporada Otoño-Invierno son :
• Naranja • Toronja (Pomelo)
• Mandarina • Limón
• Manzana • Pera
• Uva • Arándano
• Piña • Plátano
• Kiwi • Granada
